Er 2020 dit år til en sundere livsstil?

Billede af kvinde der står med et æble og en chokolade
Er du motiveret for at gå i gang med et vægttab ved at ændre på dine mad- og motionsvaner?
Billede af frugt og grønt

Book allerede nu – der er begrænsede pladser

Er du motiveret for at gå i gang med vægttab ved at ændre på dine mad- og motionsvaner? Mangler du inspiration og opbakning til at komme i gang i fællesskab med andre? Er du forvirret over alle de modstridende budskaber medierne kommer med omkring hvad der er sundt og ikke sundt?

Tjek dit BMI: BMI beregner ... er det over 30, så har vi disse to tilbud til dig.

Hold 1: Opstart fredag 10. januar 2020 kl. 9.30-11.30 – herefter de efterfølgende 7 fredage samme tid

Der er først undervisning omkring vaneændringer med fokus på mad (1 time). Herefter er der en times indendørs motion - så mød op i træningstøj hver gang.

Du skal kunne deltage i den fysiske aktivitet - det er tilrettelagt så du ikke på forhånd skal være i god form. Undervisningen varetages af studerende i ernæring og sundhed, Sofie Jensen.

Hold 2: Opstart mandag den 13. januar kl. 17.00-18.30 – herefter de efterfølgende 7 mandage samme tid (Fuldt booket)

Der er undervisning omkring vaneændringer med fokus på mad, mentale barrierer for at fastholde de ønskede ændringer og motion.

Der er ikke fysisk træning i forbindelse med dette hold. Undervisningen varetages af kostvejleder, Margit Strauss Hansen.

 

Mødested for begge hold: Støvring Multihal (svømmehallen Kr. Østergårds vej 4), undervisningslokale på 1. sal, indgang i modsatte ende af bygningen end indgang til Svømmehallen.

Holdstørrelse: min 8 – max. 12 deltagere – først til mølle.

Bemærk: Du er først tilmeldt når du hører fra os.

Der er mulighed for at blive vejet og få målt fedtprocent hver gang.

Ved spørgsmål til begge hold ring eller mail til kostvejleder Margit Strauss Hansen:

Tilmeld dig her:

Sundere livsstil

Er du klar til et vægttab, men mangler værktøjerne er dette kurset for dig.

Denne selvbetjeningsløsning dirigerer dig over på et eksternt website.


Driller den digitale selvbetjening?
Ring til Den Digitale Hotline på telefon 70 20 00 00.
Man.-tors.: 8.00-20.00, fre.: 8.00-16.00, søn.: 16.00-20.00

Menu