iKomet - hjælp til forældre

Mange oplever, at små udfordringer vokser sig store, eller at stemningen derhjemme bliver mere negativ, end man ønsker. iKomet er et online forældretræningsforløb, der hjælper jer med at skabe mere ro, glæde og samarbejde i familien – uanset om udfordringerne er store eller små.

Programmet udbydes gennem Center for ADHD+, men er ikke kun for familier med børn, der har ADHD. Det er for alle forældre, der ønsker nye redskaber til at styrke trivslen i hjemmet.

Forløbet er gratis, hvis I bor i Rebild Kommune.

iKomet er relevant for jeres familie, hvis:

• I har børn i alderen 3–11 år
• I som forældre er usikre på eller uenige om, hvordan I skal håndtere opdragelsen
• Der ofte opstår konflikter eller skænderier – mellem jer og børnene eller mellem søskende
• I ønsker flere konkrete værktøjer til at håndtere svære situationer
• I savner mere positiv stemning og hyggeligt samvær i hverdagen
• Jeres barn har et særligt stærkt temperament eller reagerer kraftigt i pressede situationer

Sådan foregår et iKomet forløb

Et iKomet‑forløb strækker sig over 10 uger og består af 7 online-sessioner på ca. 60 minutter. I gennemgår sessionerne hjemme, når det passer ind i jeres hverdag. Hver session indeholder både korte videoklip og letforståelig tekst.

Mellem sessionerne får I små hjemmeaktiviteter, som hjælper jer med at afprøve de nye redskaber i praksis.

Undervejs har I tre telefonsamtaler med en terapeut (kaldet en iTerapeut), som støtter jer i at bruge værktøjerne på en måde, der giver mening i netop jeres familie. Terapeuten hjælper jer med at holde fast, justere og finde løsninger, der virker i jeres hverdag. 

Tilmelding til iKomet

Hvis iKomet lyder som noget der kunne være hjælpsomt i jeres familie, kan I tilmelde jer her:

Vil I vide mere?

I denne video fortæller Marie og Cathrine mere om iKomet.