Du kan ikke bruge rebild.dk i Internet Explorer. Du skal bruge en anden web-browser. Internet Explorer udgår i slutningen af 2021.
Kostvejledning

Kostvejledning for over- og undervægtige

Kostvejledning i Sundhedscentret er for dig, der er over 16 år og har problemer med helbredet. Læs mere herunder.

I Sundhedscentret tilbyder vi individuel kostvejledning, hvis du er over 16 år og har en eller flere af følgende helbredsproblemer:

  • BMI over 30
  • Diabetes type 2
  • Hjerte- karsygdom
  • KOL
  • Kræft
  • Undervægt
  • Overvægtige gravide (BMI over 27 ved graviditetsstart)

Hvem kan ikke få vejledning af os?

Har du behov for vejledning i forhold til allergi eller overfølsomhed overfor en eller flere fødevarer, henviser vi til egen læge eller det sygehus hvor diagnosen er stillet.
Vi vejleder desuden ikke omkring fedmeoperationer som gastric bypass og spiseforstyrrelser som anoreksi og bullimi.

Hvordan får jeg hjælp?

Du kan ringe eller maile til Sundhedscentret, så finder vi i fællesskab ud af om tilbuddet er noget for dig. Se kontaktoplysninger til højre.
Det kan også være din praktiserende læge, sagsbehandler eller andet fagpersonale der henviser til os.

Vægttabshold

Der opstartes 2-4 vægttabshold i løbet af året. Det er forløb over 8 gange, hvor der undervises i forskellige relevante emner omkring vægttab, primært med fokus på kostomlægning.

Hold øje med vores Facebookside – Sundhedscentret Rebild Kommune - eller de lokale aviser, omkring opstart, eler kontakt os for yderligere information.

Åbent hus vejning

Åbent hus vejning er et opfølgningstilbud til dem, der enten har modtaget individuel kostvejledning eller har deltaget på et vægttabshold

Man kan møde op på følgende dage:

  • Tirsdag i ulige uger kl. 7.30-8.30 og 15.00-16.00

Åbent hus vejning foregår i Sundhedscentret, Mastruplundvej 2L i Støvring.

Ved sygdom eller når andre arbejdsopgaver ikke kan ændres, kan vejningen blive aflyst. Vi har desværre ikke mulighed for at varsle pludselige aflysninger, udover på vores Facebookside: Sundhedscentret Rebild Kommune.

Har de dårlige vaner taget overhånd?

  • Vil du gerne have en sundere krop?
  • Er du forvirret omkring alle de ofte modstridende råd du får, om hvordan du skal spise?
  • Har du prøvet flere kure med manglende succes?
  • Har du oplevet yo-yo vægt?

Har du et BMI over 30 (kan beregnes her: BMI beregner )og har du lyst til at ændre på din livsstil, så er et af disse hold måske noget for dig.

På holdene vil Sundhedscentrets kostvejleder hjælpe dig med, hvordan du kan skabe varige ændringer, med et andet udgangspunkt end skrappe fanatiske kure, madregler og restriktioner.

Fokus vil også være på, hvordan man tackler de mentale udfordringer, der ofte opstår, når man vil ændre vaner. Samtidig er der også plads til, at deltagerne kan udveksle erfaringer.

Der er mulighed for vejning hver gang, hvis det motiverer dig, det er ikke et krav.

På hold 2 i Støvring indgår der fysisk træning.

 

Holdene er for borgere i Rebild kommune og det er gratis at deltage.

Der er begrænset antal pladser, og du er først garanteret en plads, når du har fået en bekræftelse på det.

 

Livstilshold i Terndrup

Start: Tirsdag den 13. september kl. 17.30 – 19.00 – holdet kører 8 gange, hver anden uge – i ulige uger.

Sted: Medborgerhuset i Terndrup

Der er ikke fysisk træning i forbindelse med dette hold.

Tilmelding dig til Livstilshold i Terndrup her

 

Livstilshold i Støvring

Start: Fredag den 16. september kl. 9.30 – ca. 11.45. Holdet kører 8 gange hver anden uge – i ulige uger.

Sted: Undervisningslokalet i Multihuset i Støvring (svømmehallen) Kr. Østergårdsvej 4 – indgang i modsatte ende end svømmehallen -Undervisningslokalet finder du på 1. sal.

Der er udover undervisningen i madvaner og vaneændringer også fysisk træning på dette hold. Det vil være forskellige former for træning udendørs, indendørs og i fitnesscenter.

Træningen tager udgangspunkt i at alle kan være med.

Tilmelding dig til Livstilhold i Støvring

 

Har du spørgsmål til holdene kan du kontakte:

kostvejleder Margit Strauss Hansen på tlf. 40 10 56 94, eller mail: mash@rebild.dk

 

OBS du kan ikke tilmelde dig ved at ringe eller skrive – du skal bruge linket under det hold du ønsker at deltage på.

 

 

Hvem møder du...

Margit og Annette

Margit Strauss Hansen

Kostvejleder

Mail: mash@rebild.dk

Tlf. 9988 9401

Annette Hendrup Smith

Kostvejleder

Mail: ahsm@rebild.dk

Tlf. 9988 8412

 

Monsido - statistik

Cookieinformation