Udskriv
Læs højt
Tilmeld dig til livsstilshold
Har de dårlige madvaner taget overhånd?
• Vil du gerne have sundere madvaner?
• Er du forvirret omkring alle de - ofte modstridende - råd du får, om hvordan du skal spise?
• Har du måske prøvet flere kure med manglende succes – yo-yo vægt?
• Er du træt af at leve med regler og restriktioner omkring mad?
• Snacker eller trøstespiser du?
Kan du svare ja til et eller flere af disse spørgsmål, og har du et BMI over 30 (kan udregnes her: Beregn dit BMI (netdoktor.dk), så er dette hold måske noget for dig.
På holdet vil Sundhedscentrets kostvejleder hjælpe dig med, hvordan du kan skabe varige vaneændringer.
Vi tager udgangspunkt i realistiske målsætninger uden fanatiske regler og restriktioner.
Der vil være undervisning hver gang i relevante emner, der støtter op omkring din proces, og samtidig er der også plads til at udveksle erfaringer med de andre deltagere.
Der er mulighed for vejning hver gang, hvis det motiverer dig, det er frivilligt.
Alle deltagere får en individuel opstartssamtale, hvor vi taler om din målsætning og finder ud af om holdet er noget for dig. Du bliver ringet op, efter vi har modtaget din tilmelding for at aftale tid til samtalen.
Tid: Start torsdag den 23. maj 2024 kl. 9.30-11.00, herefter følgende torsdage samme tid: 30. maj, 6. juni, 22. august, 29. august, 5. september og 26 september.
Sted: Undervisningslokalet i Multihuset (Svømmehallen), Kr. Østergaardsvej 4, 9530 Støvring.
Underviser: Kostvejleder Margit Strauss Hansen - Ring hvis du har spørgsmål på tlf. 40 10 56 94
Der er begrænset antal pladser, så skynd dig at tilmelde dig.
Holdet er for borgere i Rebild kommune og det er gratis at deltage