Rygestop

Er du motiveret til at starte dit liv som ikke-ryger? Få hjælp til dit rygestop med gode råd og vejledning!

Under et rygestopforløb får du:

• konstruktive værktøjer og gode råd til, hvordan du kan ændre dine rygevaner
• viden om risici ved rygning og fordele ved dit rygestop
• sparring og vejledning i forhold til de dilemmaer der kan være ved et rygestop
• mulighed for at få et tilskud til rygestopmedicin eller nikotinsubstitution

Målgruppe

Alle der er motiverede for at kvitte røgen - du behøver ikke være røgfri ved start. Føler du dig klar, kan du ringe og lave en aftale.

Individuelt forløb

Vi tilpasser det individuelle forløb så det passer til dig, men det vil typisk bestå af 5-6 samtaler (evt. suppleret med telefonisk kontakt) fordelt over 3-6 måneder.

Kom og Kvit-kurset

Vores Kom og Kvit-kursus er et 8 ugers forløb, hvor vi mødes en gang om ugen. Vi har 3 Kom og Kvit-kurser om året i Sundhedscentret. Her kan du få hjælp til dit rygestop – både med støtte fra uddannet rygestoprådgiver samt andre, der ønsker at kvitte tobakken. Kurset tager udgangspunkt i en individuel samtale, hvorefter du bliver en del af Kom og Kvit-holdet.
Tidspunkt: Onsdag kl. 16.30-18. Der gennemgås 8 emner over 8 uger – vi anbefaler, at du deltager i alle 8 uger.

Kontakt sundhedscentret for nærmere information:

Telefon: 99 88 84 50

E-mail: cskf@rebild.dk